Sarrera - Ecstatic Dance

Zure ongizatearen alde

Agenda

Gune hau Ecstatic Dance Donostia egitasmoaren ekitaldien eskaintzaren erreferentzia da. Gure jarduerak zure eskura jartzen ditugu, Jarraitu gaitzazu.

Aurkezpena

Aisialdi aktibo osasungarria proposatzen dugu, pertsonen ongizatean laguntzen duen tresna gisa. Ecstatic Dance-a gizartean zabaldu nahi dugu, ahalik eta pertsona gehienek onura atera diezaioten.

Ecstatic Dance ezagutu

Ecstatic Dance dantza eta mugimendu askearen bidez hazkunde pertsonala, ongizatea eta sozializazioa sustatzen duen jarduera da. Musikak gidatutako esperientzia honetan, adimenaz haratago goaz, gorputza askatasunez adierazten da, norberarekin eta taldearekin konektatuz.

Estasiaren dantza

Bizirik sentitzen gara, besteekin eta gure emozioekin konektatuta. Gorputza mugimenduaren bidez adierazten da, adimena, pentsamendua eta hitza gelditu egiten dira eta osotasun osora iristen gara.

Bizitzaren dantza

Mugimendu kontzienteko jarduera bat da, pertsonak inhibizioetatik askatzera, beren gorputzarekin eta sormenarekin konektatzera eta esperientzia eraldatzaile batean murgiltzera gonbidatzen dituena. Bizitzaren dantza da, bizipozaren dantza.

Ezohiko dantza

Beste dantza batzuetan ez bezala, ez dago urratsik, ezta jarraitu beharreko araurik ere. Libre gara geure bulkadak jarraitzeko eta geure burua bat-batean adierazteko. Ez da beharrezkoa dantzan jakitea, ezta erritmoa izatea ere.

Jarduera eraldatzailea

Adimenaz kanpoko espazio bat, non orainaren eta musikaren ahalmen sendatzailearekin eta gorputzaren berezko adierazkortasun bereziarekin konektatzen gaitu. Burutik ateratzen eta gorputzean sartzen laguntzeko esperientzia eraldatzailea.

Jarduera fisiko osasungarria

Aisialdi aktibo kontziente eta osasungarria. Ariketa fisikoa egiteko, estresa arintzeko edo gure barne niarekin konektatzeko modu berri bat. Osasun kardiobaskularra hobetzeko, malgutasuna areagotzeko eta indarra eta erresistentzia garatzeko modu bikaina. Baina ariketa fisiko, dantza edo dantza modu soil bat baino gehiago da, osasuna eta gure ongizate orokorra hobetzen laguntzen diguten onura fisiko, mental eta espiritual ugari eskaintzen baititu.

Meditazioa mugimenduan

Arreta barru-barruan jartzetik sortzen da dantza, eta kanporantz zabaltzen da, ahaleginik egin gabe. Gorputza mugimenduan dagoela meditatzeko modu bat da. Ariketa fisiko hutsetik harago doa. Musikaren eta mugimendu kontzientearen bidez meditazio elementuak ere barneratzen ditu. Gorputza, bihotza eta burua dantzara irekitzen dira eta bertan askatzen dira.

Pertsona guztientzat egokia

Ez da inolako esperientziarik behar, askatasunean mugitzeko eta dantzatzeko gogoa besterik ez. Pertsona guztientzat da egokia, edozein adinetarako. Gozamenerako eta ongi pasatzeko jarduera egokia da. Jarduera inklusiboa, ez-diskriminatzailea, irekia eta pertsona guztientzako askea da. Edonork praktika dezake.

Gizarte Jarduera

Ecstatic Dance komunitatea paregabea da gizakiaren benetako esperientziak bilatzen ditugulako. Besteekiko konexioa eta komunitatea sortzea sustatzen dugu, mugimendu partekatuaren eta energia kolektiboaren bitartez. Jende gehiagorekin dantzatzeak estimulatu egiten gaitu. Adierazpena, erritmoa, konexioa, kanporakoitasuna, komunikazioa, ulermena, azken batean, dibertsioa eskeintzen digu.