Ariketa fisikoa osasungarria
Ariketa fisikoa egiteko modu berri bat, osasun kardiobaskularra hobetzeko, malgutasuna eta indarra handitzeko eta erresistentzia hobetzeko modu bikaina. Baina ariketa fisiko, dantza edo dantza modu soil bat baino gehiago da, gure osasuna eta ongizate orokorra hobetzen laguntzen duten onura fisiko, mental eta espiritual ugari eskaintzen baititu.
Aisialdi aktiboko jarduera kontziente eta osasungarria. Pertsona askorentzat, gaueko bizitzaren eta diskoteken zaletasuna aldatu egin da azken urteotan, eta gero eta aukera osasungarriagoetarantz jo ohi dute. Ecstatic Dance praktikatzea gure osasun kardiobaskularra hobetzeko, malgutasuna areagotzeko eta indarra eta erresistentzia garatzeko modu bikaina da.
Dantzarako pista balioan jartzen dugu, bere benetako ahalmen osasungarria, beharrezkoa ez den guztia alde batera utziz, alkoholik eta drogarik gabeko espazio bat sortuz, dantzarako eta musikarako espazio seguru bat eskaintzen dugu. Ingurune bat garenak garela izateko, gure benetako izatea mugimenduaren bidez adierazteko. Sormenari gure bihotza zabaltzen diogun eta gure bizitzako une hau apaltasunez ospatzen dugun lekua. Esperientzia osasungarria eta dibertigarria.
