Autoezagutza
Ecstatic Dance ez da aisialdiko jarduera berri bat soilik, garapen pertsonalerako eta autoaurkikuntzarako tresna handi bat ere bada. Bizitzak dantza egiten du gure barruan. Sentitzen dugun bezala egiten dugu dantza, askatasunez esploratzen dugu, mugimenduaz gozatzen dugu. Aukera paregabea gure ni sakonenarekin konektatzeko.
Sentitzen dugun bezala egiten dugu dantza, askatasunez esploratzen dugu, mugimenduaz gozatzen dugu eta emozioetan aurkitzen dugu ongizatea. Aukera paregabea gure ni sakonenarekin konektatzeko. Esperientzia eraldatzailea, burutik ateratzen eta gorputzaren bitartez existentziaren beste dimentsio batean sartzen laguntzen diguna. Ecstatic dantza erregulartasunez praktikatzen dugunean, teknikari kualifikatu baten laguntzaz, honako hau lortu dezakegu:
Pentsamenduen jario amaigabea gelditu egiten da, eta erritmoa eta mugimendua besterik ez dira geratzen. Adimenaren eta gorputzaren arteko loturaren bidez, kontzientzia garatzen da eta esperientzia sakon berriak eta esanahi berriak lortzen dira. Mugimenduak meditaziora garamatza.
Aintzatespen eta presentzia handiagoa. Ecstatic dantza praktikatzen dugunean momentua bizi dugu eta errealitatea ikusten dugu barrutik eta kanpotik. Erritmoan konfiantza dugu, kontrola askatzen dugu, eta mugimenduak eta gu geu momentuan egotea ahalbidetzen du. Dantza egiteak momentuan erabat presente egotea eskatzen du, eta horrek kontzientzia eta arreta osoa areagotzen ditu. Era berean, gure buruarekiko eta inguratzen gaituen munduarekiko presentziaren eta konexioaren zentzu sendoagoa garatzen laguntzen digu.
Meditazioa bultzatzen du introspekzioaren bidez, eta taldearen kontzientzia kolektiboarekin konektatzeko aukera ematen digu. Gure espiritualtasunarekin konektatzeko eta esanahi eta helburu zentzu sakonago bat garatzeko espazio bat eskaintzen du.
Sormen-adierazpen paregabeak arakatzeko aukera ematen digu, eta horrek autokontzientzia eta garapen pertsonal handiagora garamatza.
Araurik eta jarraibide argirik gabe dantzatzean, gorputzak badaki nola erreakzionatu. Mugimenduak jakinduria intuitiboa pizten du, eta gorputzari bat-batekotasuna irakasten dio. Gure barneko jakinduria eta intuizioa baliatzen laguntzen digu. Gure gorputzekin eta gure barne izakiarekin konektatzeko espazioa ematen digu, eta horrek gure behar eta desio propioak sakonago ulertzera garamatza.
Unibertsoarekin eta naturarekin lotura espirituala sustatzen du. Kidetasun eta bizitzarekiko zentzua ematen digu, eta horrek pertsona bakoitzak bizitzan dugun tokia ulertzera garamatza.
